Jak suplementować jod i dlaczego warto?

Jod jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim wpływa na działanie tarczycy. Przeważnie nie przyjmujemy go bezpośrednio ze środowiska, ale poprzez pożywienie lub specjalną suplementację. Jednak w niektórych miejscowościach możliwe jest pozyskiwanie go z gleby lub powietrza. Dorosły człowiek potrzebuje 150 μg jodu. A jak go suplementować?

Właściwości jodu

W organizmie wiele pożytecznych funkcji spełnia jod, suplement z jego dodatkiem może być niezbędny dla większości osób. Wśród najważniejszych korzyści wymienia się:

  • Prawidłowe funkcjonowanie gruczołu tarczycy
  • Prawidłowe produkowanie hormonów tarczycy
  • Prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
  • Prawidłowego działanie funkcji poznawczych organizmu
  • Utrzymanie odpowiedniego metabolizmu energetycznego
  • Zachowanie zdrowej skóry

Widać zatem, jak korzystny może być jod suplement. Wpływa dobrze na wiele organów i funkcji organizmu człowieka. Istotne jest jednak zachowanie go w odpowiednim poziomie. Niedobór może prowadzić do:

  • Pogorszenia samopoczucia
  • Wypadania włosów
  • Odczuwania większego zmęczenia
  • Zaburzenia gospodarki hormonalnej
  • Problemów ze snem
  • Wahaniami wagi

Redakcja projektyslubne.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *